Besoin de vos avis

[cathy2808]

Voilà en fait il y a dix ans je faisais 62 kg taille 38 j'ai eu des grossesses avec des kilos de pris malgré un suivi et je suis aujourd'hui à 103 kilos je dois perdre 30 kgs et plus pour des questions de santé (hypertension artèrielle et tout ce qui va bien !!) mon mèdecin m'a donné quinze jours pour trouver un régime ! Je voudrais savoir ce que vous me conseillez en sachant que j'aime bien le fromage (plus que le chocolat) ! Que j'ai déjà testé pas mal de truc avec effe yoyo et que je suis pas forcément très patiente j'ai besoin de résultat rapide ! Merci pour votre aide !

 

[PIVOINE]

Re : Besoin de vos avis

Voilà en fait il y a dix ans je faisais 62 kg taille 38 j'ai eu des grossesses avec des kilos de pris malgré un suivi et je suis aujourd'hui à 103 kilos je dois perdre 30 kgs et plus pour des questions de santé (hypertension artèrielle et tout ce qui va bien !!) mon mèdecin m'a donné quinze jours pour trouver un régime ! Je voudrais savoir ce que vous me conseillez en sachant que j'aime bien le fromage (plus que le chocolat) ! Que j'ai déjà testé pas mal de truc avec effe yoyo et que je suis pas forcément très patiente j'ai besoin de résultat rapide ! Merci pour votre aide !

Bonjour Cathy,
Ton message me touche car je suis passionnée de diététique.
Il existe une méthode très simple qui permet de perdre du poids sans t'affamer, ni mettre ta santé en danger. Il s'agit de la méthode Montignac.
En fait il ne s'agit pas d'un régime mais plutôt d'une rééducation alimentaire. Personnellement, je l'ai suivi après une grosse prise de poids il y a quelques années, j'ai tout perdu mais en plus je n'ai jamais repris 1 gramme. Aujourd'hui je suis de nouveau très mince (je fais du 34, parfois moins selon les marques). Je mange à ma faim sans me priver. L'avantage de cette méthode, c'est que l'on garde ensuite le réflexe de faire attention à ce que l'on mange, sans y penser vraiment. C'est vraiment très efficace ! J'ai un ami qui était obèse et qui en suivant cette méthode a également perdu tout son poids en trop sans jamais rien reprendre. Dans un premier temps, je te conseille de lire la méthode : c'est un livre de poche. Tu peux aussi aller sur le site de Michel Montignac où tu trouveras beaucoup d'infos. Bien sûr, il est évident que lorsqu'il s'agit de perdre du poids, il faut avant de commencer quoi que ce soit, demander l'avis de ton mèdecin. C'est très important. Il ne faut jamais négliger cet aspect là. Lui seul te connaît assez pour te conseiller.
Alors bon courage. Surtout ne baisse pas les bras. Tu peux y arriver !
A très bientôt j'espère. Tiens moi au courant surtout.
:30-niceeyes:

 

[y-oulie91]

Re : Besoin de vos avis

Peut tu juste dire en quoi cela consiste stp?

Quelles sont les grdes lignes de cette méthode?

Merci

 

[PIVOINE]

Re : Besoin de vos avis

Peut tu juste dire en quoi cela consiste stp?

Quelles sont les grdes lignes de cette méthode?

Merci

C'est une méthode qui consiste à composer tes repas en choisissant des des aliments : les glucides(légumes, farines, pâtes, féculents, fruits...), à index glycémiques les plus bas possible. Ceci ne concerne pas les viandes ni les poissons. Il suffit d'aller voir sur le site de Michel Montignac, où tu trouveras les tableaux des index glycémiques des aliments ainsi que les explications nécessaires pour comprendre la méthode. Mais tu verras, c'est très simple.
Dans cette méthode, il n'est pas question de calculer les calories, comme dans la plupart des régimes, qui finissent par t'affamer, te fatiguer, te décourager et enfin à reprendre du poids dès leur arrêt.
Au fait, le livre de Michel Montignac s'appelle : Je mange donc je m'aigris et je reste mince (on le trouve en édition de poche).
J'espère que j'ai répondu à ta question, mais va voir le site, c'est complet quant aux explications.
A bientôt et n'hésite pas pour d'autres questions.
Bon courage !

 

[cathy2808]

Re : Besoin de vos avis

Merci pivoine, je viens d'aller sur le site de la méthode montignac ! Il est vrai que cette méthode me parait bien je vais en parler à mon médecin car il m'a donné quinze jours pour trouver un régime qui pourrait me convenir ! Je te tiendrai au courant de l'avancé des choses mais j'espère surtout que j'arriverai à perdre tout ce poids qui me gène ! Car en plus de la tension je suis asthmatique et je pense que perdre ce poid ne pourra que m'etre bénéfique !
Allez on y croit ! Motivé pour attaquer !
bisous