Tonbo
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Salut les filles !
J'ai décidé de me reprendre en main, je suis un cas critique.
Je suis jeune, sans enfant, 21 ans et je pèse 81,5 kg pour 1m63 ! J'ai une IMC de 30,7, surpoids (obésité modérée)...
J'ai besoin de votre soutien pour réussir à perdre ces kilos superflus.
Mon objectif est 70kg pour commencer, mais mon poids rêvé serai 65 kg, mais je préfère viser petit pour commencer.
À 17 ans j'ai quitté la famille pour mes études (je pesais 65 kg à ce moment là).
À cause d'évènement perturbants qui se sont produits durant mon cursus (suicides), mon poids n'a cessé d'augmenter. La prise de la pilule n'a fait qu'empirer les choses. J'ai changé 3 fois de pilule car elle ne me convenait pas, j'ai grossi à chaque fois. (c'est déprimant).
Cet été j'ai fait le grand pas, je suis allée consulter un nutritionniste endocrinologue qui m'a donné un régime adapté.
Mais je n'étais pas prête à le faire à ce moment là, je l'ai laissé de coté. C'est depuis un petit mois que je commence à m'y tenir. J'habite seule dans mon studio d'étudiante, c'est plus simple de le respecter que lorsque je suis avec mon copain (qui lui mange comme un ogre et ne prend rien !).
En plus de ce régime je fais un peu de sport :
- 1 ou 2 fois par semaine : 1h de piscine
- 1 fois par semaine : 1h30 de FITNESS avec une amie pompier (autant vous dire que je perd sacrément de l'eau durant cette séance et j'ai mal pendant plusieurs jours, ça me fait du bien)
- chaque samedi matin : 30min de vélo pour aller au marché de ma ville
J'ai donc décidé de créer ce petit journal et de régulièrement le mettre à jour. Je pense que le fait de vous rendre des comptes chaque semaine me fera énormément de bien. Et me poussera à faire des effort pour perdre ces méchants kilos.
Rien qu'en écrivant ces lignes je suis d'avantage motivée ! Pour la peine je me fixe un nouveau défi pour réussir : 50 abdos chaque matin.
Avec tout ça j'espère que je vais perdre de foutu poids !
Ciao
J'ai décidé de me reprendre en main, je suis un cas critique.
Je suis jeune, sans enfant, 21 ans et je pèse 81,5 kg pour 1m63 ! J'ai une IMC de 30,7, surpoids (obésité modérée)...
J'ai besoin de votre soutien pour réussir à perdre ces kilos superflus.
Mon objectif est 70kg pour commencer, mais mon poids rêvé serai 65 kg, mais je préfère viser petit pour commencer.
À 17 ans j'ai quitté la famille pour mes études (je pesais 65 kg à ce moment là).
À cause d'évènement perturbants qui se sont produits durant mon cursus (suicides), mon poids n'a cessé d'augmenter. La prise de la pilule n'a fait qu'empirer les choses. J'ai changé 3 fois de pilule car elle ne me convenait pas, j'ai grossi à chaque fois. (c'est déprimant).
Cet été j'ai fait le grand pas, je suis allée consulter un nutritionniste endocrinologue qui m'a donné un régime adapté.
Mais je n'étais pas prête à le faire à ce moment là, je l'ai laissé de coté. C'est depuis un petit mois que je commence à m'y tenir. J'habite seule dans mon studio d'étudiante, c'est plus simple de le respecter que lorsque je suis avec mon copain (qui lui mange comme un ogre et ne prend rien !).
En plus de ce régime je fais un peu de sport :
- 1 ou 2 fois par semaine : 1h de piscine
- 1 fois par semaine : 1h30 de FITNESS avec une amie pompier (autant vous dire que je perd sacrément de l'eau durant cette séance et j'ai mal pendant plusieurs jours, ça me fait du bien)
- chaque samedi matin : 30min de vélo pour aller au marché de ma ville
J'ai donc décidé de créer ce petit journal et de régulièrement le mettre à jour. Je pense que le fait de vous rendre des comptes chaque semaine me fera énormément de bien. Et me poussera à faire des effort pour perdre ces méchants kilos.
Rien qu'en écrivant ces lignes je suis d'avantage motivée ! Pour la peine je me fixe un nouveau défi pour réussir : 50 abdos chaque matin.
Avec tout ça j'espère que je vais perdre de foutu poids !
Ciao
