Copine de régime :)

[elodiemconseil]

bonjour les filles! je m'incruste pour vous dire bon courage!!! ^^

 

[Msole]

Oui mais ça te muscle les cuisses et si tu es courageuse tu peux courir un peu avant, 20 minutes ça va

 

[Lina la libellule]

Salut les filles, plus de connexion internet, plus de journal de bord.
Quelque soit l'activité je pense que l'essentiel c'est de bouger : personnellement j'alterne ou je combine selon la disponibilité et le courage la randonnée, le vélo elliptique, la natation et les séances de Zumba fitness, même si j'ai quelques courbatures ici et là parfois je me dis qu'à la longue ça paiera.
Suite de mon régime Scarsdale :
Jour 5 : 63,5 kg
Jour 6 : 63,2 kg
Jour 7 : 63 kg soient -2 kg tout rond aujourd'hui. C'est pas miraculeux mais j'ai perdu chaque jour au moins 200g et c'est vraiment pas un régime difficile à suivre.Pour l'instant je suis satisfaite. En espérant que les 7 prochains jours soient au moins identiques...

 

[sunda]

Bravo Lina ! Après il y a une période de stagnation pendant laquelle il ne faudra pas se décourager (faut le savoir) ; Bon programme en tout cas

 

[kelly0402]

Coucou les filles désole je n'arriver plus à me connecter à mon compte pour vous répondre et vous faire suivre mon programme, pour le moment je suis en vacances deux semaines donc le régime c'est pas top je reprend le travail le 29 donc je réeataquerais correctement, parce que la c'est un peu du n'importe quoi :/