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coucou tout le monde ,
voilà je voudrais perdre 5 petits kilos :10-sad:
je voulais savoir si vous avez des idées recettes ? et si vous avez des conseilles car c'est pas enorme mais c'est dur a perdre :wink2:
merci d'avance :54-flower:[/quotea des s il y]
coucou ana ,moi g perdu 19 kg en 1 an,c beauocup et pas beacoup je veus dire en rapiditée la première fois g perdu 17 kg en 6 mois ,mai sbon 'en ai repris 10 après ,là je usi spartie pour continuer ,avant mon eventuelle grossesse lol ,je fais WW et g crée il y a 1 an un forum privée ,nous osmmes 7 nanas a nosu soutenir dans notre perte de kilos,ont s'echnage des idées des astcues et puis il y a des coin de vie de chacune,le coin animaux,beautée etc chacune perds a son rythme c genial onse soutien mutuellement dans les coups dur de la vie,les moments de doutes ,de craquages,car il y en a ,che zmoi aussi et pourtant je suis le coatch lol ,si tu a envie d enous rejoindre n'hesite pas,pareil si il ya d'autres filles interessée je vais faire une rentrée de filles lol ,j'en fais de temps en temps pour agrandir le cercle des privilegiée le seul truc etre hyper motivée et pas timide lol
biz
attention manger si tu as réellement faimcoucou mon copain est étudiant en médecine et kan je lui parle de perdre des kilos il me dit deja fau commencer par manger matin, mii et soir et bien manger le matin normal a midi et soir! et pas manger entre les repas! jai des amies ki ont essayé des régimes mais pas très efficace!!
coucou samiflo moi aussi ton forum m'interresse car j'ai envie de perdre tous ces kilo lol!!! j'espere pouvoir integrer ton commité bisous
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