Faire un regime simple

[mimi2802]

Salut les filles es garçon voilà je voudrais faire un régime simple enfin surtout manger équilibrer car je voudrais perdre 10 kg en sachant que je boit pas d eau enfin seul avec un peu de sirop sa le fait et j ai besoin de mon petit cappu avec 2 sucre et de mon thé le soir avec 2 sucre aussi et que je suis pas très viande blanche alors si vous avez des recette et des idée je suis preneuse
Merci

 

[Alexia1988]

Régime simple : Retirer toutes sucreries (sucres dans cappucino et thé, gâteau, dessert, soda et toutes boissons sucrées etc), tous féculents (pâtes, pain blanc, pommes de terre...), et surtout manger un max de légumes et viandes blanches. Tu peux manger de la viande rouge mais il faut, bien sûr, éviter toutes les sauces (ketchup, mayonnaise etc).
Il faut également boire 2L d'eau (sans sirop...) par jour, pour bien éliminer.

En suivant ses règles simples de "bouffes saines" j'ai perdu 4kg en 2 mois. Et je ne les ai pas repris. Si tu fais attention à ce que tu manges continuellement, tu vas perdre du poids petit à petit SANS REPRENDRE (contrairement au régime draconien style Dukan).

Si tu veux continuer à boire peu d'eau, et absorber beaucoup de sucre via tes cappu et thé, tu ne risque pas de respecter un régime simple

 

[petitbout]

jambon, salade, soupe, yaourt, fromage allégé
boire minimum un litre d eau (sans sirop) par jour, faire beaucoup pipi et oui....
un seul morçeau de pain, quand tu te sers, sur un plat, une seule fois bien sur,
viande blanche, poisson, pas de PDT, pas de viande rouge,
et bien sur, pas de sucrerie, pas de MDO, pas de sandwich, pas de chips devant la télè, au début c est assez difficile, puis aprés, c est assez simple,
c est un régime simple avec perte de poids et sans reprise, fait avec accord médical, mais pas pour moi pour X, bon courage

 

[mimi2802]

Merci pour vos réponse pour le pain sans problème je peu m en passer ce qu'il me gêne le plus c l eau car sincèrement j aime pas sa et ce que je peu manger plus de poisson que de viande blanche car sa aussi je court pas après lol pourtant je mange pas entre les repas je court pas après le pain et les sucrerie je cuisine sans beurre ni huile et je perd pas de poid après il es vrai que depuis 1 ans je bosse plus alors que j avais un travail très épuisant enfin en ce moment je doit faire la crise de la trentaine lol il y a rien qui me plait chez moi enfin merci pour vos réponse en ts k