Perdre des cuisse !!

[poupée-de-luxe95]

Bonjour , donc voilà je fait 54kilo pour 1m68 et j'ai 18 mais mon problème c'est que j'ai des cuisse assez imposante alors que au niveau du ventre etc. Je suis toute mince j'aimerai savoir comment perdre des cuisse , les affiner les tonifier et par la même occasion muscler mes fesse je voudrai savoir des conseils et des exercice de sport adapter à ce que je veux comme résultat bisous

 

[mlbmck]

Coucou
Step, Velo, Squat, Marche a pied... l'important pour ne pas prendre en muscle mais pour affiner c'est de ne pas faire ds la force des mouvement ms dans la répétition et surtout de biiiien étirer
Boire beaucoup d'eau, du thé si tu aimes, manger sein évidement
Des massages pour la cellulite, de la crème aussi...

 

[chichaak]

Elliptique !!

 

[Nanou59]

La course à pied tranquillement, en endurance....