Régime thonon

[petill'ongles]

Bonjour a toute, je voulais savoir si y avait quelqu'un de motiver pour faire le régime thonon ?
j'ai commencé ce matin, donc je fais 1m57 pour 77.1 kg donc besoin de motivations pour ne pas craquer!!

 

[boubou7592]

Coucou,

Pas besoin de régime spécial, je mangeais un peu moins et je me suis mise au sport (footing, muscu et corde à sauter). J'ai perdu 10kg en... 6 mois (oui c'est long mais au moins je suis sûre de ne perdre que de la graisse et pas des muscles). Je continue quand même mon sport de 30' le matin.

Le sport est très bien pour perdre de la graisse et affiner la silhouette, les régimes ne font que nous fait perdre très vite du poids mais on en reprend vite aussi, le métabolisme est compètement perturbé, résultat: fatigue, dépression et reprise du poids (sauf si le régime est continué à vie!).

 

[Gwenaa]

Je dirais même plus, il faut changer des habitudes. Faire un régime pour perdre sur une période, puis réapprendre à manger de façon équilibrée ! Et ne pas se priver de faire un écart de temps en temps. Ça plus du sport fréquemment, et continuer a vie !