régime équilibré+ sport....on se soutient????

j'ai l'impression qu'il ne reste plus que nous deux sur ce post joliecoeur! ^^

moi aussi repas de famille demain midi et ce soir raclette chez un pote :s
 
un petit coucou rapide
resultat de mes 2 premieres semaines de "stabilisation" : -600g officiellement chez NH! :fou: avec des gros repas ( apero, choucroute, desserts maisons, plateaux formages,.... pendant le we du pont!)
comme quoi, c'est quand je me lache un peu que je perds le mieux, presque.

donc je continue ma stab, et comme les 2 semaines suivantes j'ai rien de prévu, pas d'invitation etc, j'ai l'espoir de continuer a perdre un peu! ;)

bon courage les filles, jesais que les paliers, c'est dur dur de resté motivé (j'en ai eu 1 qui a duré 2 mois, et les 2 moi suivants ca m'avait tellement demotivé que j'avais un peu laissé tombé, bref penant 4 mois j'ai rien perdu, mais rien repris non plus.)
 
coucou les filles, aaah vous revoilà! valérie sa fais combien de temps que tu es en "régime"? et t'as déjà perdu combien depuis le début? tu te plais pas comme tu es la? on est pas obligé d'etre mince comme un mannequin pour se sentir bien, si tu perd plus trop mais que tu te sent bien comme sa alors c'est pas grave.

Joliecoeur, j'ai déjà remarquer comme toi que c'est quand je me l^àche un peu sur un jour ou deux puis de nouveau attention que je perd plus.

pour ma part après 1mois de Kriss Laure j'ne suis à -4,4kg; -5cm dessous poitrine; -5,5 cm de taille; -4cm de hanche; -4 cm de cuisse et -12cm de tour niveau estomac, bref trop trop heureuse me sent trop bien!!!! sauf quand je dois me sapper je flotte dans mes fringues c'est désagréable au possible et changer de garde robe sa prend du temps vu le prix des fringues, mais bon tanpis me plains pas trop quand même loool

Bon je vous laisse la pub desperate houswive est fini...
 
wowie a dit:
coucou les filles, aaah vous revoilà! valérie sa fais combien de temps que tu es en "régime"? et t'as déjà perdu combien depuis le début? tu te plais pas comme tu es la? on est pas obligé d'etre mince comme un mannequin pour se sentir bien, si tu perd plus trop mais que tu te sent bien comme sa alors c'est pas grave.

Joliecoeur, j'ai déjà remarquer comme toi que c'est quand je me l^àche un peu sur un jour ou deux puis de nouveau attention que je perd plus.

pour ma part après 1mois de Kriss Laure j'ne suis à -4,4kg; -5cm dessous poitrine; -5,5 cm de taille; -4cm de hanche; -4 cm de cuisse et -12cm de tour niveau estomac, bref trop trop heureuse me sent trop bien!!!! sauf quand je dois me sapper je flotte dans mes fringues c'est désagréable au possible et changer de garde robe sa prend du temps vu le prix des fringues, mais bon tanpis me plains pas trop quand même loool

Bon je vous laisse la pub desperate houswive est fini...
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Cc cva ?? Ba je ne me plai pas trop comme je suis malgres que jai perdu comme meme par contre je ne pourai pas te dir combien jai perdu car je nest pas de balance chez moi... Je prefere pas jai eu des probleme de poids ya quelque annee et jai meme eu des probleme de santé donc jai jeter ma balance mais jai que pri des hanches sa debordent de mes pantalon... Et jai des vergiture entre les jambes sur mes cuisse ... Jessai la creme descargot.... Jai du perdre environ 2 kilos ou 3 kg depuis que je poste ici ! Je mange beaucoup de fruits maintenant
Mes petit dej et gouter : pomme clementines
Et le soir leger : le plus dur cest le midi....
En tou cas super pour vous !!! Felicitation !
 
ah les vergeture c'est l'angoisse, j'en ai plein le bide moi les boules!!!! mais bon habillé sa se voit pas alors faut s'en fiche!!!
 
Bjr de retour ici .... Voila ba jen pe plus des salades.... Je suis ko jai pas linpression de maigrir je suis super mal....
 
coucou valerie comment va?
pas top top à ce que je comprend :(, toujours en phase d'amincissement? y'a longtemps que tu est dedans?
et coter perso sa va?
 
wowie a dit:
coucou valerie comment va?
pas top top à ce que je comprend :(, toujours en phase d'amincissement? y'a longtemps que tu est dedans?
et coter perso sa va?
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coucou wowie ba mon papa a fait un AVC il est paralysees de tous le côté gauche ... je mange des salades de riz(jaime pas la salade) tomate ,ananas, thon ,maïs, fromage blanc 0% ,beaucoup d'eau ,sa va faire un mois mais dans ma tete c'est pas trop sa... pfff desolé je vide mon sac ici pti coup de deprime en se moment meme trop souvent je vois tou en noir et jai les nerf en pelote tou le temps je suis un peu dur a vivre en se moment donc jessaye de m'occuper jai baisser mes tarif pour faire venir les gens comme sa je travaille un peu plus ...j'ai trouver une bbalance pour me pesée je fait 70kg pour 1m72 environ et jai tou sur les hanches javoue que le sport jen fait plus trop en plus o c fait cambrioller la cave il mon voler mes apareil de sport mon velo bref ... on essaye de rester positive...
et toi cva !?
 
ah ouais, dur dur période pour toi en ce moment! je te souhaite bien du courage car sa doit vraiment pas etre facile, quand la vie s'acharne comme sa ouille! t'a raison de "déballer ton sac ici" desfois sa fais du bien.
Pour ton regime c'est vrai que tout sa doit pas aider mais j'ai envie de dire que actuellement c'est pas le plus important pour toi, le plus important c'est que tu retrouve un peu le moral miss
 
coucou oui cest pas le plus important mais deja si je suis pas bien dans ma tete et en plus dans ma peau sa le fait pas ... hier jai etai a la cremaiere a ma soeur ... plein de "bouffe" pfff cetai du je me suis gaver de surimi on ma di ke sa fesai pas grossir ... et un peu de pain par contre jai pas pu echaper au gateau . on vera et sinon pour le poids tu cest le calculer le poids ideal ? sa fait beaucoup 1m72 pour 70kg ?
et toi tu en es ou ?
 
felicitation ^^ moi on ma di que normalement on devai etre 10kg decart avec sa taille je mexplique genre si on fait 1m60 on doi etre a 50kg donc moi 1m2 je doit etre a 62 kg ... mais 8kg a perdre je trouve que sa fait beaucoup apres peut etre que j'ai pas la notion des kilos ...mais je pense uedeja avec 3 ou 4 je vais etre mince jessayerai de poster une photo j'ai un peu maigri depuis que je suis sur le post mais bon encor a perdre au debut jai perdu vite 2cm en moin de tour de tailles mais apres sa a plus bouger ... je suis les conseille qu'on me donne ici "ananas" pas de raisin cest sucré pas de pates le soir ! et pas de bonbons sa c dur pour moi ....je suis une vrai accro
jadorai perdre comme toi ...
 
salut les filles :)

dur dur Valerie. Pour moi, quand on décide de faire un "regime", il faut vraiment être bien dans sa tete, pour pouvoir se consacrer vraiment à ça.
sinon c'est trop dur psychologiquement, je trouve. ca mine le moral au moindre écart, ou dès que le poids stagne un peu.
Ca veut pas dire que tant qu'on a des soucis, on peut s goinfrer! lol on peut rester raisonnable.

en tout cas, c'est comme ça que ca a marché pour moi. en janvier dernier, je me suis vraiment motivée (et sentie motivée) car ma vie se calmée un peu, je pouvais manger ce que j'emmenais au boulot le midi, j'avais plus le temps pour le sport, je me suis organisée pour mieux et plus cuisiner, etc... choses que j'aurais pas pu faire l'année derniere par exemple.

BREF! tout ça pour dire qu'il faut peut etre que tu regles tes soucis perso avant, tout en etant raisonnable niveau bouf, et peut etre que dans quelques mois, tu seras ds de meilleurs conditions?

Wowie, bravo pour ta perte!!

de mon coté, j'ai presque perdu 10 kilos cette année. là je suis en phase de stabilisation avec la diet de NaturHouse. on ré-integre progressivement le fromage, les feculents, les plats "plaisirs"
c'est tjs difficile cette phase, car on a l'impression d'avoir droit a une recompense, on se fait plaisir, un peu trop parfois. du coup les 15 derniers jours, j'ai repris 1 kilo... que de l'eau, car j'ai mangé bcp de cochonneries très salées. rien de grave, ca m'a mis une bonne claque, j'ai réalisée que rien n'etais gagné ni acquis.
Donc la semaine derniere et la semaine qui arrive, je suis bcp plus raisonnable, meme si j'ai eu un we chargé en resto et invit'.
l'objectif est que je stabilise a 64kg pdt les fetes, et après les fetes, rdv bilan chez la diet, et je vois ce que je décide. est ce que je reprends la perte ou pas.

Enfin, pour la question du poids de forme, la regle des 10 de moins que la taille, je trouve ça bof bof...
je mesure 1.63, je devrais faire 53kg...? je les ai jamais jamais fait de ma vie depuis que je fais cette taille je vois pas comment ce poids pourrait me correspondre ! je pourrais jamais l'atteindre, a part si je m'affame.
moi, je prefere me fiée à l'IMC, qui doit etre entre 20 et 25 pour etre dans la normale.
calcul de l'IMC : poids(kg) divisé par la taille au carré (en centimetre) : pour moi si je prend 64 kg pour 1.63m : 64/(163)²= 24.1
quand j'ai commencé ma perte, j'etais a 27.5. aujourd'hui je suis à 24.1.
j'aimerais atteindre 61kg, je serais a 23 d'IMC, ca serait parfait pour moi, pour ma silhouette etc...

Valerie, si j'ai bien compris, tu fais 1.72m ? deja, si tu atteignais 65kg, tu aurais un IMC de 22, ca serait deja génial (et a mes yeux, bien suffisant! lol mais bon, ca depends des gens, des morphologie, etc)
et faut malheureusement pas oublier le sport, et l'activié physique pour perdre intelligement.

voilou les filles, je vous souhaite bien du courage pour la suite
 
coucou valérie, oui contente de ma perte après faut que je le reste quoi,
sinon je partage l'avis de joliecoeur sur le fait de 10 de moins que la taille c'est pas top comme référence
 
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