30 day shred vous connaissez?

[jess_nail_art]

C'est bien c'est la preuve que tu te renforce en muscle si tu arrive les autres éxos
Moi je fais goûter ma fille donc je ferais ma séance après

 

[jess_nail_art]

Bon sayé séance terminé et mon dieu ce que j'ai chaud!!!!!

 

[Valentine esthetic]

Ca fait du bien de tanspirer!!
Alors les autres filles vous etes ou ce soir!?

 

[jess_nail_art]

Et voilà sport terminé j'ai méga mal aux jambes par contre :/

 

[jess_nail_art]

Ba alors les filles??? Vous êtes pu motivée ou quoi???

 

[Valentine esthetic]

Bon b moi j'ai encore pas eu le temps aujourd'hui je viens de rentré et mes parents vont arriver donc encore une journée de moins... Et demain je part jusqu'à lundi donc pareil.. J'espère me remotiver en revenant!!

 

[Poupinah]

Moi pas de sport, pas le moral en ce moment donc je zappe un peu... Même si je devrais pas

 

[jess_nail_art]

Ba alors les filles j'espère que vous allez vite vous remotivez j'me sents seule moi maintenant :/

 

[Poupinah]

Ba alors les filles j'espère que vous allez vite vous remotivez j'me sents seule moi maintenant :/

En plus moi normalement je me suis trouvée un boulot donc je sais pas comment vais combiner avec le sport vu que je vais finir à 20h et que c est presque 1h de trajet! Au matin.. Non mais faut que je me remotive je culpabilise de ne pas y être allée
Demain faut que je me bouge !!!

 

[cynthiadec]

Moi j'avais body karaté ce soir mais j'ai eu un empêchement pour le boulot donc pas de sport depuis lundi. J'ai toujours aussi mal au mollet pff

 

[Valentine esthetic]

Rolala a non c pas permis ca!! Allez les filles on se motive et on va fer son sport!! (Lol la fille qui va rien foutre pdt 4 jours)

En vrai jsui frustré de pa pouvoir fer mon sport aussi lgt!!!

 

[jess_nail_art]

En plus moi normalement je me suis trouvée un boulot donc je sais pas comment vais combiner avec le sport vu que je vais finir à 20h et que c est presque 1h de trajet! Au matin.. Non mais faut que je me remotive je culpabilise de ne pas y être allée
Demain faut que je me bouge !!!

C'est bien si tu as retrouvé du boulo faut resté motivé c'est sur

 

[jess_nail_art]

Bon oui les filles faut se remotivez hein
Pensez a Noël qui arrive et aux kilos qu'on va reprendre!!!!faut donc maigrir avant sinon ça fera encore plus a perdre a perdre mes poulettes

 

[jess_nail_art]

Coucou les poulettes ça va??
Alors qui a été motivé aujourd'hui ???
Moi oui je viens de finir pfiou et hier par contre j'en ais pas fait j'ai pas eu le temps :/

 

[Poupinah]

Pas moi... Ni hier d ailleurs! Juste vendredi mais juste un peu de muscu pas de cardio quoi...

 

[jess_nail_art]

Ba alors pourquoi ce découragement

 

[Poupinah]

Ben je ne sais pas mais en ce moment j avoue c est pas joli joli. VA falloir se reprendre sérieusement la

 

[jess_nail_art]

Et les autres alors ???vous êtes ou pour qu'on se motivé????

 

[Valentine esthetic]

Me revoila revenue de weekend!! Alors pour résumer 0 sport, beaucoup d'alcool, raclette, gâteau d'anniv, etc... Magnifique quoi!!

Va falloir que je me remotive pour demain!! Niveau 3 aie aie aie.. Et vous alors ya plus personne!!?? Ou est passé la motiv??

 

[jess_nail_art]

Hello ça va???
Moi j'avoue j'ai un coup de moi entre le il fait nuit a 18h et la recherche très active d'un travail j'avoue que des fois je zappé deux jours d'affilée mon sport pfff