Top chrono pour la chrononutrition !!

[latina783]

Coucou à toutes un nouveau post pour s'y retrouver un peu donc présentation
J'ai 25 ans 1 petit garçon de bientôt 3 ans j'ai recommencer la chrono depuis lundi 27 août !
Poids de départ au 27/08 69kg pour 1m72
Poids actuel au 31/08 67,8kg

Ma journée type ( je précise je fais la chrono à ma sauce j attend les fiches de manana )
Matin : demi baguette ac 3 tranches de fromage à hamburger 15 secondes au micro onde humm
Midi : 4 cs de féculents ac beaucoup de viande
Goûter : une barre kinder maxi et une compote andros
Dîner : viande ou crevettes ou moules ou rien si j'ai pas faim ...
Et tjrs 5h minimum d espace entre chaque repas sauf entre le goûter et le dîner la c'est 1h30

Et vous ?

 

[inox1505]

Wwaahhhooouuu ta bien perdu

 

[latina783]

Wwaahhhooouuu ta bien perdu

Lol c t le kilo vite pris aussi c maintenant que ça se complique looool mais pas l impression de faire régime dc c plutôt cool juste les doses me rappel plus et la flemme de chercher mon livre si qqun se rappelé pour 1m72 les doses ..

 

[bibou13012]

Tu mas donné envie avec ta demie baguette les fromages hamburgers passé au micro ondes !! :-D
Miam!
Bonne continuation ;-)

 

[inox1505]

Fo ke je prenne le boukin attend

 

[inox1505]

Petit dej:70g de pain 20g beurre et 100g fromage

Dej:170g viande 1 bol chinois de féculent

Gouter:30g choco 1petit bol chinois fruit

Dineroisson max 270g 1bol chinois legumes

C pour 1m70

 

[latina783]

Petit dej:70g de pain 20g beurre et 100g fromage

Dej:170g viande 1 bol chinois de féculent

Gouter:30g choco 1petit bol chinois fruit

Dineroisson max 270g 1bol chinois legumes

C pour 1m70

Merci c ds le starter ou le classique ? Et moi ds mon livre que j avai y avai pas les morohotype ça sert à quoi ??

 

[latina783]

Petit dej:70g de pain 20g beurre et 100g fromage

Dej:170g viande 1 bol chinois de féculent

Gouter:30g choco 1petit bol chinois fruit

Dineroisson max 270g 1bol chinois legumes

C pour 1m70

Merci c ds le starter ou le classique ? Et moi ds mon livre que j avai y avai pas les morohotype ça sert à quoi ??

 

[inox1505]

C le normal.

Les morphotype c selon ta morphologie ca t aide a perdre de la ou tu veux

 

[manounette0811]

Coucou à toutes un nouveau post pour s'y retrouver un peu donc présentation
J'ai 25 ans 1 petit garçon de bientôt 3 ans j'ai recommencer la chrono depuis lundi 27 août !
Poids de départ au 27/08 69kg pour 1m72
Poids actuel au 31/08 67,8kg

Ma journée type ( je précise je fais la chrono à ma sauce j attend les fiches de manana )
Matin : demi baguette ac 3 tranches de fromage à hamburger 15 secondes au micro onde humm
Midi : 4 cs de féculents ac beaucoup de viande
Goûter : une barre kinder maxi et une compote andros
Dîner : viande ou crevettes ou moules ou rien si j'ai pas faim ...
Et tjrs 5h minimum d espace entre chaque repas sauf entre le goûter et le dîner la c'est 1h30

Et vous ?

mdr je compte le faire ce wd avec les fiche du livre etc ... mais Apparement tu m'a devancé

 

[latina783]

Tu parles hier soir j'ai manger des chips des pommes de terre et bu du rose et la je bois un coca super la chrono hein loool

 

[latina783]

Tjrs rien reçu .. Sinon pou moi 68.2kg j'ai fais des gros joker loool

 

[manounette0811]

Tjrs rien reçu .. Sinon pou moi 68.2kg j'ai fais des gros joker loool

je sais j ai pas eu le temps mariage tout le wd les jours avant pose et la boulot ikea ... donc pas trop le temps

 

[latina783]

Pas de soucis c pas grâve tu as commencer aujourd Hui?

 

[latina783]

????

 

[manounette0811]

mais je recoi pas les notification , renvoi moi ton mail je tente de te renvoyer les pages du starter , c est quel format Qu il te faut ??? non j ai voulu j arrive pas semaine prochaine !!!!!! lol

 

[latina783]

mais je recoi pas les notification , renvoi moi ton mail je tente de te renvoyer les pages du starter , c est quel format Qu il te faut ??? non j ai voulu j arrive pas semaine prochaine !!!!!! lol

Non
Mais laisse tomber pour le régime Tkt moi aussi je reçois plus aucune notification depuis quelques mois ... 66.9kg pour moi ce matin

 

[latina783]

Y'a qqun ??

 

[latina783]

Y'a qqun ??

 

[manounette0811]

oui je mis suis remise mais pas en starter ... tranquillou sans pris de tête début de semaine 74 et des poussières ce matin 72,600 objectifs du mois 69